사과 효능 BEST

내가 생각하는 사과 효능은, 대부분 사과는 효능을 생각하고 먹는 사람은 잘없을것이다. 나부터가 그렇다, 겨울철 쯔음 귤과 함께 많이 사먹는 과일정도로 취급되지만, 사실 알고보면 사과는 우리몸에 엄청 이로운 과일이다.

 

 

사과 효능 best

사과 효능 BEST

 

그걸 아시는 지 모르겠지만, 사과를 껍질과 함께 먹으면 남자들에게 엄청 좋습니다. 사과껍질에는 우르솔산이 라는게 포함되어 있어, 전립선 암세포의 성장을 막아줍니다. 이뿐만 아니라 식이 섬유가 풍부한 사과를 섭취하면 변비 예방에 도움되며, 동맥 경화와 고혈압도 예방할수 있습니다.

 

 

사과에는 비타민 C가 들어있어 피로 회복 및 피부 관리에 효과가 있습니다. 비타민C는 노화 방지 효과가 있으며 감기 예방 및 피로 극복에 매우 효과적입니다. 사과의 장점은 아래와 같습니다.

 

• 심장건강

• 체중 감량

• 당뇨위험 예방

• 장에 좋음

• 암예방

• 천식에좋음

• 뼈건강 및 뇌 보호

 

 

사과 효능

 

1. 개인적 사과 효능에 대한 글

 

일단 사과는 얼음골사과 및 청송사과가 맛있습니다. 그리고 사과는 너무 싼것을 사면, 내맛도 니맛도 없습니다. 그러므로 어느정도 적당한 가격을 주고 사야지 맛있는 사과일 확율이 높아집니다.

 

 

또한 저녁에 사과를 먹으면 위에 안좋다고 하는데, 그말 맞는것 같습니다. 사과를 밤늦게 먹으면 속이타들어가는 듯한 역류성 식도염과 같은 증상이 나타나기도 하더라구요. 그말인즉 저녁늦게 사과는 먹지 않는게 좋을것 같고 반대로 아침에는 사과를 드세요.

 

 

 

사과 효능

 

사과는식이 섬유가 풍부하므로 위장 활동을 촉진하여 소화를 돕습니다. 그러므로 아침에 드신다면 위산 분비를 촉진하여 어지럼증 및 소화에 도움이 될거라 생각이 드네요.

 

 

단 빈속에 드시는것 보다 식후 후식으로 먹는게좋아 보입니다. 또한 아침에 사과를 먹으면 나쁜 콜레스테롤과 몸에 축적된 염분이 제거됩니다. 나만의 백과사전 오늘도 나만의 생각이 들어간 사과의 글을 적어봤습니다. 이상으로 사과 효능 BEST 포스팅을 마칩니다.